Pilates

/ LE COURS DE PILATES MAT
Les rencontres entre Joseph Pilates et Martha Graham puis Georges Balanchine et bien d’autres grands noms de la danse ont définitivement lié Pilates et Danse…
C’est l’axe fondamental de la pédagogie de Sophie.
La méthode Pilates repose sur un certain nombre de principes que Sophie applique et respecte rigoureusement tout en proposant une approche originale et axée
plus particulièrement sur le ressenti et la justesse d’exécution. Sophie privilégie la maîtrise des exercices fondamentaux de la méthode par une mise en jeu globale
du corps et pour une évolution maîtriser vers l’ensemble des exercices du répertoire.
La séance se termine par un repositionnement du corps dans l’espace et une prise de conscience de l’alignement postural du corps.
Les exercices se déroulent au sol, sur tapis et peuvent également utiliser des petits accessoires tels que le « Magic Circle », les élastiques ou encore le Pilates roller.
Un objectif: la progression individuelle au fil des cours.
Une finalité: l’équilibre postural et l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Parce que le Pilates n’est pas seulement une méthode, c’est un vecteur majeur d’équilibre (celui du corps et aussi de l’esprit) qui entre en résonnance avec le
mouvement dansé.